我是从去年4月开始站桩的，一开始站15分钟左右，每次站都是一身大汗，地上一滩水。时间久了整个房间都是汗臭。站了5，6个月，还是在20分钟左右徘徊，还经常给自己找借口，站一天休三天，三天打鱼两天晒网。除了会出大汗，没有其他什么效果，加上有时又控制不了XING欲，房事一次，最长休息7一8天没站。我真的想放弃了。
进入10月份后，开始认识到房事对站桩的消极影响，于是决定禁欲，来个百日筑基。10月份基本上每天都站20分钟左右。11月后增加到30多分钟，每日必站，12月增加到40多分钟。
现在不觉得站桩难熬了，站时会唾液分泌增加，觉得很舒服，前几天测肺活量，竞然肺活量变大了，挺意外。
法无定法，适合自己就行。胃口变得很好，特爱吃羊肉，鸡肉(土鸡，不是激素鸡，一餐我能吃半只）。我想身体在修复，需要补充营养吧。抱着唯物主义态度站桩，当成体育锻练，养成天天站的习惯就行。
最难熬的半年过去了，吃得香，睡的香，站桩我会长期坚持！