我是从去年4月开始站桩的,一开始站15分钟左右,每次站都是一身大汗,地上一滩水。时间久了整个房间都是汗臭。站了5,6个月,还是在20分钟左右徘徊,还经常给自己找借口,站一天休三天,三天打鱼两天晒网。除了会出大汗,没有其他什么效果,加上有时又控制不了XING欲,房事一次,最长休息7一8天没站。我真的想放弃了。
进入10月份后,开始认识到房事对站桩的消极影响,于是决定禁欲,来个百日筑基。10月份基本上每天都站20分钟左右。11月后增加到30多分钟,每日必站,12月增加到40多分钟。
现在不觉得站桩难熬了,站时会唾液分泌增加,觉得很舒服,前几天测肺活量,竞然肺活量变大了,挺意外。
法无定法,适合自己就行。胃口变得很好,特爱吃羊肉,鸡肉(土鸡,不是激素鸡,一餐我能吃半只)。我想身体在修复,需要补充营养吧。抱着唯物主义态度站桩,当成体育锻练,养成天天站的习惯就行。
最难熬的半年过去了,吃得香,睡的香,站桩我会长期坚持!
进入10月份后,开始认识到房事对站桩的消极影响,于是决定禁欲,来个百日筑基。10月份基本上每天都站20分钟左右。11月后增加到30多分钟,每日必站,12月增加到40多分钟。
现在不觉得站桩难熬了,站时会唾液分泌增加,觉得很舒服,前几天测肺活量,竞然肺活量变大了,挺意外。
法无定法,适合自己就行。胃口变得很好,特爱吃羊肉,鸡肉(土鸡,不是激素鸡,一餐我能吃半只)。我想身体在修复,需要补充营养吧。抱着唯物主义态度站桩,当成体育锻练,养成天天站的习惯就行。
最难熬的半年过去了,吃得香,睡的香,站桩我会长期坚持!