很多人应该都有听说过氨糖，但就是不知道氨糖的作用和功效是什么。
首先我们先来了解一下氨糖，氨糖全名叫氨基葡萄糖，是一种单糖。它是是人体骨骼及软骨的重要组成部分，人从出生后就已经存在关节里了。只不过氨糖会随着时间开始慢慢流失，一般是30岁之后开始流失。
氨糖的作用和功效是修复受损的关节软骨，为关节补充营养以及促进软骨滑液的分泌。
因为不管是走路还是跑步等各种运动都会导致软骨摩擦受损，很多人上了年纪不注重补充氨糖就会导致关节退化加快。而且有些人可能骨头总是嘎嘎响或者关节不灵活很大一部分原因是软骨滑液过少，因为软骨滑液可以润滑软骨以及减缓软骨与骨骼的摩擦。
有时候看到大街上很多老人腿脚不便、关节不灵活、需要拄拐杖等等，就很有可能是缺乏氨糖引起的。
所以说为了避免关节不适，应该尽早补充氨糖，可以试试健力多氨糖软骨素钙片。