所有人都希望长寿,健康,远离癌症,心脏病,高血压,糖尿病等疾病.但绝大多数人还是不顾后果地食用不健康的食物.健康的营养应当以天然而没有副作用的植物性食物为主,食用时必须要多种类,并且要吃完整的食物而非单一提炼的营养素,食物中应富含植物营养素,抗氧化剂和多糖体等营养,因为这才是正确且对人体有益的营养免疫学的预防之道