有些朋友在小时候就发现自己比一般的同学更容易感到脚累，而且稍微走远了一点路，足部就会疼痛，但并不把这个问题放在心上，其实这可能是扁平足的表现。如果在青少年时期不及时进行干预，随着年龄的增长，足部的痛觉可能会越来越明显。那么成年人扁平足严重应该怎么办呢？
首先，我们需要到专业机构定制合适的矫正鞋垫，爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心就是不错的选择。除了拥有近10年的足部矫正经验外，爱矫健还有专业的足科矫形师团队和大型专业的仪器，能帮助消费者清晰地了解自己的足部状况。足科矫形师会根据测量结果，再对比库里的大数据，最终给每位消费者定制不同的矫正方案。值得一提的是，足科矫形师还会根据消费者的试穿体验，调整矫正鞋垫，直到矫正鞋垫完全契合足型为止。
穿矫正鞋垫后还要配合适当的运动。脚趾抓球，提踵，跳绳、打篮球等弹跳运动，都对足部肌肉的弹性恢复有很好的作用。除了适当的运动之外，按摩也是必不可少的，这可以帮助放松运动后的足部肌肉。