我给你说一个方法，去年我们小区有一个张大爷，喜欢在冬天钓鱼，经常在湖边一坐就是一整天，即使气温零下也是如此，时间长了就发现自己出现膝关节疼痛。于是他家的子女给他买了一瓶药酒，叫国公酒，他自从喝了这个药酒之后，他说他的这个膝关节疼痛的症状就得到了缓解，而且效果很不错呢。这个国公酒的功效既能散风祛湿还能舒筋活络，对老年人的膝部关节酸胀、下肢沉重，屈伸不利这些症状都能有所缓解。