请问亲们，怎么在尽量短的时间内大幅度减肥啊？你们的记录怎样？晒一下，本人曾经最瘦84，绝食加节食到的。后面生病治疗加暴食，现在118，怎么办，给点意见，现在没吃药了，但还是胖啊！怎么减，还有绝食怎么才能巩固，介绍点经验！