别说你休息了一个月，就是平时的周六日两天休息，周日的晚上一想明天就要上班了，心里还会有些不情愿呢。
我自己也在思考如何解决这样的问题，总结了一下： 1 要有心理准备，告诉自己不担心休息后的上班，工作没什么嘛，不过就是兵来将当，水来土埋，自己的业务水平还是不错的。 2 李大钊教育的他的子女说，学要学的踏实，玩要玩的痛快。
套用一下，干要干的踏实，玩要玩的痛快。有这样的心理习惯，工作与休息也就看得平和些了。
3 平日工作压力越小，休息时对不愿上班的担心就会越小。就是说，工作能力很大程度上决定了你休息时的担心是多还是少。
这是我的心得，希望对你能有帮助。