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男人腰不好应该怎么办?
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茯神木
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当人开始逐渐老去的时候,腰酸背痛就成了最常见的病痛症状之一。
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1楼
2021-12-09 10:15
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茯神木
后起之秀
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向现在的年轻人经常坐在办公室工作,一坐就是8-12小时,所以越来越多的年轻人也开始抱怨腰不行了。那么,腰不好应该怎么办呢?
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2楼
2021-12-09 10:15
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茯神木
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仰卧起坐是适合腰不好的人锻炼的运动之一。正常的仰卧起坐大家是知道的,我们可以设定目标循序渐进,每次可以先做一部分,然后休息几分钟继续做。
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3楼
2021-12-09 10:16
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茯神木
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像吃东西的话我们可以吃一些含维生素的食物。以水果为主,可以服用草莓、猕猴桃、苹果、柠檬、葡萄,同时还可以吃一些优质蛋白质的食物,比如鸡肉、羊肉、牛肉等。
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4楼
2021-12-09 10:16
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茯神木
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像睡觉的话呢,我们选的床的话只要不是过硬或者是过软就可以,没有一个最佳的标准,只要适合自己就可以啦!
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5楼
2021-12-09 10:16
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