1个月要考试了3000米了，怎么跑进14分钟，目前17分钟【跑步吧】_百度贴吧

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1个月要考试了3000米了，怎么跑进14分钟，目前17分钟

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送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2021-12-09 08:06回复

这么说，同样身高本胖子225斤，心率T区配速630
楼主的情况就是缺乏锻炼，仅此而已
学学跑步姿势，之后多运动运动就是了
你先说你跑了多久吧

IP属地:北京

4楼2021-12-09 13:14

跑了3天

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2021-12-10 20:33

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