集美们是不是常常被小肚子搞得心烦意乱，莫慌，其实小肚子并没有那么可怕。
造成小肚子的三个常见原因👇👇👇
1⃣️. 内脏脂肪过高
过多的脂肪包裹在器脏上面，从而让小肚子更明显。当男性腰围>90CM，女性腰围>80CM就会出现内脏脂肪过多的问题。
2⃣️. 腹横肌无力
腹横肌是深层肌肉，它的功能结构就像天然的束腰带一样，起到维持腹压，稳定核心的作用。
腹横肌无力会造成腹内压不稳，核心不稳，腹部核心力量下降。长期久坐缺乏锻炼的人往往腹横肌会比较弱。
3⃣️.骨盆前倾
骨盆前倾是一种不良体态，指骨盆偏离中立位前移，让小腹变得突出。
大家可以通过靠墙站立，然后用手来测量墙与腰之间的位置来判断。如果强于腰之间的距离超过一拳，那么则存在骨盆前倾的可能。
‼️重要的事放在结尾讲‼️
其实，我们每个人都有小肚子，即便你拥有马甲线或者8块腹肌，在身体放松的状态下，都能看到小肚子微微突出。
这是因为我们的胃脾等脏器主要在腹部，当身体放松时受地心引力的影响，它们就会挤压腹部“凸显”出来。
所以当你已经有马甲线依然能看到小肚子，那是正常的
想知道怎么改变小肚子吗？锁定思迈，下期解答