♥️1，增加肌肉，提升力量，缓解日常⭐️工作疲劳……你没有🎀看错，女性也需要增肌，因为增加肌肉量，可以延缓我们身体的退化👑和萎缩，达到延缓衰老的效果，尤其是腿部，都说“人老先老腿🦵”，无论男女都应该好好练腿。
♥️2，燃烧脂肪，提高🆙我们的的新陈代谢，减少🤫脂肪的堆积，让我们的身体更健康。
♥️3，塑造优美🌸的线条，上面说了健身可以燃烧脂肪，然后增加肌肉，让我们身体的线条更美，让我们去掉难看的肚子📈和“粗壮”的手臂。
♥️4，增加骨骼密度，降低患骨质疏松症👀的几率……年龄🌹大了之后，无可避免的会出现骨质疏松，但健身可以延缓📖这种状态。#健身教练培训##思迈健身教练培训基地##健身#
