耳机如今已经成为了很多***常用品。出门前，我们都会不自觉摸一摸口袋、摸一摸耳朵，“糟糕，忘记带耳机了”，收回准备开门的手，匆匆回身去取耳机。俨然，我们都患上了“耳机依赖症”。
耳机更像是私人管家，它帮我们隔绝外界一切声音，只给我们听我们想听的。有人将耳机作为助眠的工具，有人说耳机是一种精神寄托；也有人利用耳机，躲避了一场又一场的社交尴尬。不论我们使用耳机的目的如何，它的的确确已成为不少人生活上的“依赖”。只希望，这个“依赖”不要成为我们健康的另一种“负担”。
耳机首先会损坏听力，入耳式耳机带多了会使耳洞产生不适感，时间长了还有可能对耳洞内膜造成伤害。对于一些质量较差的耳机，由于其材质的低劣，很有可能对耳朵附近的皮肤造成伤害，经常戴耳机听音乐会对人的听力造成不可逆的伤害，导致人的听力急速下降。
如果戴耳机听音乐的话，声音稍大就会对鼓膜造成极大的压力，时间长了就会伤害鼓膜；长期佩戴耳机，会对耳蜗造成持续的冲击，当长时间处于在高分贝声音环境时，内耳会受到直接的伤害；而且高音或是噪音的不断冲击，会震荡耳蜗中的液体，令毛细胞因受到过度刺激而死亡，耳蜗的减少就会对人的听力，造成不可逆的影响。
其次是细菌入耳，曾经有人进行了一项对耳机的细菌实验，惊人的是，入耳式耳机佩戴一小时，细菌比之前繁殖了近5倍，耳塞式耳机佩戴一小时，细菌比之前繁殖了近3倍，可想而知，如果不是定期进行清洁的话，那细菌肯定会伴随着耳机进入耳朵。
还会导致注意力分散，在公交车、地铁或马路上戴耳机是非常危险的，因为喇叭声和周围的声响都会被忽略掉，这是非常危险的。对于喜欢一边骑车一边听音乐的朋友来说，戴着耳机就意味着丧失了对周围声响环境的判断力，会危及生命；在医学上的相关研究表示，耳机，尤其是立体声耳机所产生的噪音，耳朵长期接触的话，会造成头晕、心悸和注意力分散。
对于现代人而言，耳机早已成为生活中不可缺少的一部分。那么如何正确使用耳机，健康享受耳机与内心的契合呢？
1、两个“60”：世卫组织建议，使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%；佩戴耳机时间每天不超过60分钟。
2、定期清洁耳机：挂脖、头套式等耳机，若没有专用的耳机包，可能会沾附外来细菌。建议定期用酒精或者湿巾擦拭耳机及耳套，保证耳机的卫生清洁。
3、睡觉忌听耳机：在睡觉的时候，戴耳机的耳朵压在枕头上，会损害耳廓，并加重对鼓膜的刺激。
4、注意使用环境：在地铁里、街道上，这些环境噪音本身就在75-90分贝以上，使用耳机会不自觉调高音量，长期如此会对听力造成损伤。所以外界杂音较大时，最好不要戴耳机。
5、对耳朵伤害最小的骨传导耳机。
骨传导是一种声音传导方式，即将声音转化为不同频率的机械振动，通过人的颅骨、骨迷路、内耳淋巴液、螺旋器、听觉中枢来传递声波，所以佩戴方式也有所不同，只需要挂在耳朵上就可以听到声音。因为避免了入耳，所以骨传导耳机同时也避免了因为堵住耳道而产生细菌的风险，也不会因为耳机摩擦耳道而产生的伤害，对于耳机引发的耳部疾病，在使用骨传导耳机的情况下也不会发生。
而且骨传导耳机的传播方式就是已颅骨固体传声到神经中枢，所以在传播的过程中，一部分的能力会被颅骨结构吸收，所以对比传统耳机，对毛细胞的伤害会减少70%，是一种比较健康的收音方式了。而且在著名的医学网站“丁香医生”里，就曾经对骨传导耳机进行多次推荐。
这更加推荐国内著名骨传导品牌南卡旗下的骨传导耳机。南卡在对3000多份听力样品进行深度解剖和分析后，发现听力受损的绝大部分原因，均是由于传统气传导耳机评测不弊端，加上不健康的听音习惯导致的，随后即开始研发不入耳、不伤耳的骨传导耳机，带来更加健康的听音方式。
以这款南卡runner pro2为例，采用了创新骨传导黑科技，声音不经过外耳和中耳，直接从耳骨到内耳，保护听力，整个佩戴体验，音域更加宽广、有层次，声音还原更加真实，还能带来更好的HIFI音质体验。骨传导耳机显而易见的优点就是不入耳，通过大尺寸骨传导振子，配合微震结构及南卡全震指向性技术，避免塞耳，耳朵敏感的人群的福音。
选用的航空级轻盈材质，不用担心它的重量，特别的轻盈，佩戴无压力，不像入耳式耳机，戴久了耳朵会不适、伤听力，南卡Runner Pro2骨传导耳机不给耳朵任何负担，久戴不痛，重量还比一般骨传导耳机轻20%。实际佩戴上，即便是戴久了耳朵也不会更加到不适应，非常适合耳朵敏感，或者需要长时间佩戴耳机的人佩戴。
耳机更像是私人管家，它帮我们隔绝外界一切声音，只给我们听我们想听的。有人将耳机作为助眠的工具，有人说耳机是一种精神寄托；也有人利用耳机，躲避了一场又一场的社交尴尬。不论我们使用耳机的目的如何，它的的确确已成为不少人生活上的“依赖”。只希望，这个“依赖”不要成为我们健康的另一种“负担”。
耳机首先会损坏听力，入耳式耳机带多了会使耳洞产生不适感，时间长了还有可能对耳洞内膜造成伤害。对于一些质量较差的耳机，由于其材质的低劣，很有可能对耳朵附近的皮肤造成伤害，经常戴耳机听音乐会对人的听力造成不可逆的伤害，导致人的听力急速下降。
如果戴耳机听音乐的话，声音稍大就会对鼓膜造成极大的压力，时间长了就会伤害鼓膜；长期佩戴耳机，会对耳蜗造成持续的冲击，当长时间处于在高分贝声音环境时，内耳会受到直接的伤害；而且高音或是噪音的不断冲击，会震荡耳蜗中的液体，令毛细胞因受到过度刺激而死亡，耳蜗的减少就会对人的听力，造成不可逆的影响。
其次是细菌入耳，曾经有人进行了一项对耳机的细菌实验，惊人的是，入耳式耳机佩戴一小时，细菌比之前繁殖了近5倍，耳塞式耳机佩戴一小时，细菌比之前繁殖了近3倍，可想而知，如果不是定期进行清洁的话，那细菌肯定会伴随着耳机进入耳朵。
还会导致注意力分散，在公交车、地铁或马路上戴耳机是非常危险的，因为喇叭声和周围的声响都会被忽略掉，这是非常危险的。对于喜欢一边骑车一边听音乐的朋友来说，戴着耳机就意味着丧失了对周围声响环境的判断力，会危及生命；在医学上的相关研究表示，耳机，尤其是立体声耳机所产生的噪音，耳朵长期接触的话，会造成头晕、心悸和注意力分散。
对于现代人而言，耳机早已成为生活中不可缺少的一部分。那么如何正确使用耳机，健康享受耳机与内心的契合呢？
1、两个“60”：世卫组织建议，使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%；佩戴耳机时间每天不超过60分钟。
2、定期清洁耳机：挂脖、头套式等耳机，若没有专用的耳机包，可能会沾附外来细菌。建议定期用酒精或者湿巾擦拭耳机及耳套，保证耳机的卫生清洁。
3、睡觉忌听耳机：在睡觉的时候，戴耳机的耳朵压在枕头上，会损害耳廓，并加重对鼓膜的刺激。
4、注意使用环境：在地铁里、街道上，这些环境噪音本身就在75-90分贝以上，使用耳机会不自觉调高音量，长期如此会对听力造成损伤。所以外界杂音较大时，最好不要戴耳机。
5、对耳朵伤害最小的骨传导耳机。
骨传导是一种声音传导方式，即将声音转化为不同频率的机械振动，通过人的颅骨、骨迷路、内耳淋巴液、螺旋器、听觉中枢来传递声波，所以佩戴方式也有所不同，只需要挂在耳朵上就可以听到声音。因为避免了入耳，所以骨传导耳机同时也避免了因为堵住耳道而产生细菌的风险，也不会因为耳机摩擦耳道而产生的伤害，对于耳机引发的耳部疾病，在使用骨传导耳机的情况下也不会发生。
而且骨传导耳机的传播方式就是已颅骨固体传声到神经中枢，所以在传播的过程中，一部分的能力会被颅骨结构吸收，所以对比传统耳机，对毛细胞的伤害会减少70%，是一种比较健康的收音方式了。而且在著名的医学网站“丁香医生”里，就曾经对骨传导耳机进行多次推荐。
这更加推荐国内著名骨传导品牌南卡旗下的骨传导耳机。南卡在对3000多份听力样品进行深度解剖和分析后，发现听力受损的绝大部分原因，均是由于传统气传导耳机评测不弊端，加上不健康的听音习惯导致的，随后即开始研发不入耳、不伤耳的骨传导耳机，带来更加健康的听音方式。
以这款南卡runner pro2为例，采用了创新骨传导黑科技，声音不经过外耳和中耳，直接从耳骨到内耳，保护听力，整个佩戴体验，音域更加宽广、有层次，声音还原更加真实，还能带来更好的HIFI音质体验。骨传导耳机显而易见的优点就是不入耳，通过大尺寸骨传导振子，配合微震结构及南卡全震指向性技术，避免塞耳，耳朵敏感的人群的福音。
选用的航空级轻盈材质，不用担心它的重量，特别的轻盈，佩戴无压力，不像入耳式耳机，戴久了耳朵会不适、伤听力，南卡Runner Pro2骨传导耳机不给耳朵任何负担，久戴不痛，重量还比一般骨传导耳机轻20%。实际佩戴上，即便是戴久了耳朵也不会更加到不适应，非常适合耳朵敏感，或者需要长时间佩戴耳机的人佩戴。
