朋友们，想要缓解视疲劳的方法有很多，在网上一搜就是一大堆的护眼教程；但是很多人都坚持不下来；像我这种三分钟热度的人来说，能坚持最几天眼保健操，但是后来忙起来就忘记这回事儿了，所以我就来分享分享很适合懒人的护眼方法！
上班长时间面对电脑工作后可以闭上眼睛休息会儿或者往远处眺望一会儿，让眼睛休息会，避免眼部肌肉长期处于紧张的状态；毕竟眼睛舒服了工作起来才能更加高效率呀！
回家后我会躺床上休息，然后花个十几分钟敷上一块蒸汽眼罩，热敷有助于促进眼部的血液循环，缓解眼疲劳哦！有时候躺在躺在都能睡着呢~日常我还会吃一粒健视佳越橘叶黄素来给眼睛补充营养，这是很多人都会忽略的一点，内服外护护眼更高效哦~