秋冬季节，总是觉得很冷，手脚特别冰，这个怎样改善？
不怕，以下几个小妙招，让你气色红润有光泽，再也不怕冷！
每天泡脚
40°的热水，漫过我们的脚踝，能够让我们的气血更好地运行。因此，每日泡脚20分钟，不仅让我们当时感到温暖，还能让气血运行起来。有条件的朋友，可以买一些泡脚包配合使用，并用手揉搓双脚。
有氧运动
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
穿棉袜
厚实柔软的纯棉袜子，能够更好地吸收脚汗，让双脚保持舒适干爽的状态。
进补热量食物
天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如荸荠等。
保证充足睡眠
每天要保证6~8个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
按摩手脚心
有时间的话可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
多喝热水
喝温温热热的水，与热水泡脚有异曲同工之妙。但是，有些朋友会觉得喝热水没滋味，那么可以考虑用热水冲泡一杯恩济堂秋梨膏，甘甜可口的秋梨膏，为热水增添好滋味。另外，恩济堂秋梨膏中的梨，富含各种维生素，并有生津润肺的功效，加之恩济堂九熬九滤的传统工艺，更能丰富其滋味，让膏体更为细腻澄澈。