这个实话讲你平时要做提肛运动，凯格尔运动这些来提升自身免疫力，锻炼一下还是可以的，不过想要紧还是要露卡菲娅私护凝胶温和好吸收，就是修复女性松弛的，我就是用这个差不多4周期，就已经紧了，现在好久没用也没有回弹