我身高160，体重57，快夏天了，好忧心，胳膊上，腰上，腿上（本人小腿较细），还有臀部肉啊，最可气的是后背胸罩带地下的两团肉
    虽然情况比较严重，但我还是想慢慢地减，不需要一个月就瘦20斤，大家能推荐一下跳绳的好方法吗？我也怕小腿粗的。
    晚上基本不怎么吃了，但早中饭不能省，我还在上学，课程比较繁重。