有没有大神可以给一个坐姿讲解？

这车应该怎么坐才好？每天骑行50公里要不是手酸就是大腿酸和腰酸。
脚踏我们是脚心还是脚尖踩？脚后跟需不需要跟着那个银色的块子来脚尖支撑然后脚后跟跟板子齐平？
我们行驶过程中腰是挺直放松，还是弯着放松？
手臂是从肩膀下压然后弯曲一些，还是直接放松握着就算了？
我怎么骑怎么难受，身高175。可以请大神讲解一下或者直接给个坐姿图吗？？求求了

这样子的坐姿，可以算作是一个比较标准的坐姿吗？

我每天骑几百公里很轻松

身体放松，脚尖或前脚掌踩在脚踏上，双手轻搭在车把上而不是紧握，双臂放松，屁股坐在坐垫上，后背稍躬，不要直挺，根据实际情况调整身体重心，屁股疼就往前移，胳膊酸就往后移。

自己去网上找找《摩托车驾驶技术图解》看看，里面说的比较详细。

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