《鲜蔬藜麦饭》，美味更低糖。
准备食材：
首先我们选择食材。稼祺藜麦90g、鸡蛋2颗、黄瓜1根、洋葱半颗、木耳若干。
做法：
1.水开下藜麦，煮12分钟；
2.藜麦再上锅蒸10分钟；
3.黄瓜与洋葱切片备用；
4.鸡蛋加醋，2勺水，搅拌均匀；
5.锅中热油下鸡蛋，炒至定型；
6.下入黄瓜、洋葱翻炒；
7.下入木耳；
8.加盐，翻炒均匀；
9.出锅装盘。
特色：鸡蛋下锅前加几滴醋、两勺温水，出锅后更蓬松、滑嫩。