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蛋白质缺失应该吃什么?可不要忘记吃早餐

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一直以来,我对蛋白粉的印象都是健身党增肌和减肥党补充蛋白质。
而我两个都不沾边,所以从没想过有一天我竟然会囤一罐带回家。
第一次知道汤臣倍健蛋白粉,是在淘宝搜“增强免疫力”发现的,因为它这个排名太靠前了,想不注意都难。
那段时间,由于刚换工作,房租还没到期,所以早上得很早起来赶地铁,将近一个半小时才能到公司。有时起的晚一点,为了节约时间所幸就不吃早餐,那些天的上午可真难熬,饿得我眼睛冒金星。就这样,时间久了,不仅肠胃变差了,很容易便秘,身体抵抗力也明显下降,今年已经感冒好几次了。好在我入了这罐汤臣倍健蛋白粉,里面蛋白含量特别高,一罐有80%都是蛋白质。有了它之后,要是没时间吃早餐,直接喝一杯加个饼干搞定。
因为蛋白质是大分子物质,特别饱腹,所以早上再也不用挨饿了!而且操作炒鸡简单,直接温水冲泡一下就好,5分钟都用不了,超适合工作繁忙的小伙伴!


IP属地:辽宁1楼2021-10-25 18:49回复
    不建议空腹吃。空腹吃蛋白粉,蛋白粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉,造成浪费。


    5楼2021-10-27 19:21
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      不管你是健身还是减肥或者是缺乏蛋白质的人,都可以摄入一定量的蛋白粉来补充蛋白质!


      6楼2021-10-27 20:01
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        大运动量训练之后,脂肪被大大消耗,同样的肌肉也会大量的被分解。此时补充蛋白质能达到减脂不减肌。


        8楼2021-10-28 07:57
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          吃蛋白粉能补充蛋白质会更有效更快捷,也成为都市人快节奏生活中补充蛋白质的选择方式。


          10楼2021-10-28 09:35
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