之前主要跑的都是400R和200R，因为马上要1500米比赛了，感觉600米更接近比赛强度
原本计划600米按照1分52跑的。结果第一组太保守，最后只跑了1.54
第二组起步又太快了，400米处直接114，果断降点速，结果速度降太多，最后成绩还是1.54...
第三组和第四组发挥还比较好，成绩保持在1.51。
最后200还是比较放松，感觉就算冲4组也是绰绰有余，最后每组成绩如下（组间都是慢跑，快跑多少米就慢跑多少米）
600第一组:1.54
二:1.54
三:1.51
四:1.51
200第一组:36秒
二:33秒
感觉耐力还是太差了，600米按理想状态完美发挥应该跑1分49的
之前跑6*400+2*200每组400我跑1分12的，600米慢这么多真的有点打击自信心。原本比赛我自信满满地把目标定在4分35。现在我感觉能破4分40已经不错了
原本计划600米按照1分52跑的。结果第一组太保守，最后只跑了1.54第二组起步又太快了，400米处直接114，果断降点速，结果速度降太多，最后成绩还是1.54...第三组和第四组发挥还比较好，成绩保持在1.51。
最后200还是比较放松，感觉就算冲4组也是绰绰有余，最后每组成绩如下（组间都是慢跑，快跑多少米就慢跑多少米）
600第一组:1.54
二:1.54
三:1.51
四:1.51
200第一组:36秒
二:33秒
感觉耐力还是太差了，600米按理想状态完美发挥应该跑1分49的
之前跑6*400+2*200每组400我跑1分12的，600米慢这么多真的有点打击自信心。原本比赛我自信满满地把目标定在4分35。现在我感觉能破4分40已经不错了
