第二次跑1000米间歇，每组间歇两分钟，先花了14分钟多热身三公里，然后开跑。第一组跑的好像太保守了，跑完没什么感觉
感觉第一组应该也只能算热身，应该跑六组为宜。每组成绩如下:
1组:3分35秒
2组:3分28秒
3组:3分26秒
4组:3分25秒
5组:3分16秒
目前水平，跑1500米比赛心里有底了
我们学校水平没多高，3分12配速就够夺冠了，大概4分46秒左右。这也就比我最后一组间歇快一点点
到时候就按3分10配速跑心里就不会紧张了
感觉第一组应该也只能算热身，应该跑六组为宜。每组成绩如下:1组:3分35秒
2组:3分28秒
3组:3分26秒
4组:3分25秒
5组:3分16秒
目前水平，跑1500米比赛心里有底了
我们学校水平没多高，3分12配速就够夺冠了，大概4分46秒左右。这也就比我最后一组间歇快一点点到时候就按3分10配速跑心里就不会紧张了
wc，我才跑了200-300公里。给我心疼死。有一点点漏气还能穿吗
