1，避免长期暴露在噪声环境下，防止噪音对听力的损伤
2，保持情绪平稳，生活规律，不熬夜，戒烟戒酒
3，注意饮食习惯，少吃高脂高盐的食物
4，如果有耳科疾病或发现听力下降及早治疗，特别是突发性耳聋，在48-72小时内尽早就医，时间拖得越久，恢复的可能性越低
5，避免或尽量少服用一些对耳毒性药物如：氨基糖苷类抗生素、大环内酯类抗生素、水杨酸类解热镇痛药等