相信所有的父母都希望自己的孩子能够长个大高个，事实上孩子的身高一方面受遗传因素的影响，后天的影响也很重要。今天我们就来说说哪些孩子的身高那些事。
做好三点，助力孩子长高高
一、优质睡眠
睡眠充足利于生长充足的睡眠有利于孩子身心健康发育。孩子身高和生长激素有一定关系，而生长激素是在睡眠中由脑垂体分泌出来的，生长激素分泌量和孩子睡眠质量有直接关系。睡眠充足，则生长素分泌量多，作用时效长。一般生长激素在22时到凌晨1时为分泌高峰。当人在睡眠时生长激素分泌旺盛，这种生长激素正是使孩子得以发育、功能得到完善的重要因素。所以保证充足的睡眠对孩子的生长发育有很大的好处。
二、营养均衡
1、蛋白质
可以多给孩子吃鱼、瘦肉、蛋、奶、豆制品这些东西，此外虾、蟹、动物内脏、坚果等也有不少蛋白质。
2、钙
牛奶含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等。所以孩子一岁以上就应该多喝牛奶，每天最好摄入500毫升。记住孩子从小开始就多喝牛奶对增高有利！在众多牛奶中，建议给孩子喝长富巴氏鲜奶，全程6℃冷藏保鲜、每日配送到家，保存了更多活性营养，如活性免疫球蛋白、活性钙等物质，具有增强体质的作用，是孩子健康成长的重要营养物质。
3、维生素和微量元素
维生素和微量元素也是必不可少的，孩子可以从新鲜蔬菜、水果、海产品中获取，各种绿叶菜啊，胡萝卜都是极好的。
三、适度运动
运动能促进生长激素的分泌，能让骨骼肌肉和大脑发育的更好这件事已经被国内外都证明过了，注意纵向运动可以更好促进身高发育。
小孩子可以玩玩蹦床或者摸高动作，大孩子可以通过跳绳、游泳、引体向上、球类运动、跳跃训练等增进身高发育，很小的孩子玩不了这些怎么办呢？可以给孩子做做牵拉运动，父母一人握住孩子双手，一人抓双脚，同时相反轻拉身体，每次20秒，简单的牵拉也能有助身高发育。这些简单有效的纵向运动每次二三十分钟，长期的坚持都会起到良好的效果，促进身高发育。