★涌泉穴
位置:为足少阴肾经第一穴位,又称为「长寿穴」,位于足底,脚底五指用力弯曲,中央凹处即是。与头顶的百会穴相互呼应。
按摩方法:
1.可利用笔或较硬的球类来按摩、滚动。或是直接握拳敲打,也可使用拍痧棒。
2.以大拇指按压涌泉穴,按压至有酸疼感为宜,双脚各按20次。
功效:肾为先之本,因此敲打此穴,有滋阴益肾强化身体机能,促进肾经充沛,加强生长发育,如同刺激成长板,来帮助孩子强筋壮骨和助眠。
小提醒:涌泉穴刺激效果较强,建议在按摩时力道可由轻渐重,以免感到不适哦!
位置:为足少阴肾经第一穴位,又称为「长寿穴」,位于足底,脚底五指用力弯曲,中央凹处即是。与头顶的百会穴相互呼应。
按摩方法:
1.可利用笔或较硬的球类来按摩、滚动。或是直接握拳敲打,也可使用拍痧棒。
2.以大拇指按压涌泉穴,按压至有酸疼感为宜,双脚各按20次。
功效:肾为先之本,因此敲打此穴,有滋阴益肾强化身体机能,促进肾经充沛,加强生长发育,如同刺激成长板,来帮助孩子强筋壮骨和助眠。
小提醒:涌泉穴刺激效果较强,建议在按摩时力道可由轻渐重,以免感到不适哦!