功体4+了，老哥来支支招【公路车吧】

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功体4+了，老哥来支支招

184cm 体重60kg，FTP 247，勉强功体4，之前65kg，功体比3.9，减完重才到的4，现状就是摇不动车，平路就一麻杆，训练内容就是周一—周五 30km平路，周六60lm带点坡，周日休闲骑30km平路，两周休息一次（特殊情况也休息）

送TA礼物

IP属地:马来西亚

来自Android客户端1楼2021-09-24 20:00回复

你这身材真是竹竿

IP属地:广东

2楼2021-09-24 20:06

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换车

IP属地:陕西

来自iPhone客户端3楼2021-09-24 20:33

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是时候在器材上做突破了

IP属地:安徽

来自iPhone客户端4楼2021-09-24 21:02

楼主暂时不考虑器材了，家里人给的钱太多了，要不起了，换车等以后找工作，现在骑入门级练腿，以后换车提升大点。

IP属地:马来西亚

来自Android客户端5楼2021-09-24 21:04

发挥特长成为爬坡手

IP属地:安徽

来自Android客户端6楼2021-09-24 21:15

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左转公路车训练吧，翻精华贴

IP属地:四川

来自Android客户端7楼2021-09-24 21:33

练深蹲

IP属地:福建

来自Android客户端8楼2021-09-24 21:55

比我还竹杠

IP属地:广东

来自iPhone客户端9楼2021-09-24 21:59

和你差不多……平路直接被干爆

IP属地:浙江

来自iPhone客户端10楼2021-09-24 22:16

184，60kg搞笑

IP属地:浙江

来自Android客户端11楼2021-09-24 22:28

晚上带墨镜能看见吗

IP属地:安徽

来自iPhone客户端13楼2021-09-25 01:45

增肌涨功率，算上车重算功体车比其实是赚的，平路也猛了爬坡也没弱多少

IP属地:上海

来自Android客户端14楼2021-09-25 02:52

该换就得换车摇不动可能跟车的重量也有关系我56kg ftp258 带不动纯破风的重型坦克

来自iPhone客户端15楼2021-09-25 10:28

绝了，你这体型跟我有一拼

IP属地:澳大利亚

来自Android客户端16楼2021-09-25 10:49

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