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各位师兄,我想问一下戒色多久后可以健身?
只看楼主
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贴吧用户_5V7ZZ86
不断恢复
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送TA礼物
IP属地:广东
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1楼
2021-09-11 09:05
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贴吧用户_5CRZRD6
先看吧规
1
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你可以先进行强度低的训练,在根据第二天的身体状态来安排强度
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2楼
2021-09-11 09:09
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抱抱李知恩
百日筑基
7
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都可以吧 只要你健身后感觉第二天不疲惫,睡好了恢复了就可以。如果第二天感觉疲惫,没恢复好就要减运动量了
IP属地:广东
3楼
2021-09-11 09:09
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断恶修善
自戒助人
12
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建议是半年以上,感觉身体没那么虚的时候。还有,在健身之前一定要把断念的基础打好,每天练习500遍断念口诀,健身会增加睾酮,会使欲望变强。如果健身但不懂断念,很可能因为健身而疯狂破戒,得不偿失。
IP属地:湖南
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4楼
2021-09-11 09:10
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断恶修善
自戒助人
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建议多看戒为良药,加油!
IP属地:湖南
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5楼
2021-09-11 09:10
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-空明-
彻底戒除
9
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放下过多的欲望,专心戒色。等身体核能足了,健身才有原动力。我也喜欢健身,但是现在先放下了,力量训练很耗气,戒色前期不建议练习。可以做做有氧,拉伸等运动。
IP属地:辽宁
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7楼
2021-09-11 09:13
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浪子回头丶
自戒助人
11
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先有氧锻炼 活动筋骨为主 别急着增肌
IP属地:河南
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8楼
2021-09-11 09:15
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南无阿弥陀佛
戒色之神
16
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健身随时都可以,程度随个人情况而定
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9楼
2021-09-11 09:20
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花藏世界海
戒色之王
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身体虚弱的时候是不可以进行力量训练和劳累的,否则你的身体会越来越虚弱,身体虚弱的时候应该静养。
IP属地:浙江
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11楼
2021-09-11 09:28
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渡众埋我
自戒助人
13
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你自己把握吧,刚开始最好做一些有氧运动,等身体恢复了些,再进行力量训练
IP属地:河南
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12楼
2021-09-11 10:06
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众善奉行
自戒助人
12
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戒并不影响工作生活,那个给你说不能这不能那?这不是搞笑吗?
戒就是正常工作学习与生活。
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13楼
2021-09-11 10:06
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我想回家
自戒助人
13
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加油,前期可以快走,慢跑。无氧身体虚弱不利于恢复。
IP属地:河南
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15楼
2021-09-11 10:25
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ftnd
大成阶段
14
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楼主好,这个可以循序渐进的,慢慢往上加,尽量不要出太多汗,戒色初期多做些有氧运动,加油!
IP属地:湖北
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16楼
2021-09-11 10:45
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