1、美容养颜的效果更好
人在进入到睡眠状态以后，皮肤会得到很好的放松，燕窝中含有的表皮生长因子能够促进细胞的分裂再增，能够让皮肤得到更好的保养。
2、有助于睡眠
生活中很多的朋友都会存在一定的压力和情绪不稳定，从而影响到了晚上的睡眠质量，时常会出现睡眠不好的情况。燕窝中富含丰富的“燕窝酸”，燕窝酸能够很好的调节神经疲劳。而燕窝的另外一种关键成分-唾液酸则是大脑神经节苷脂的重要组成部分，神经元胞膜的唾液酸含量远远超过其它细胞。所以在睡前服用燕窝能够有效调理神经衰弱、精神劳损所带来的神经性失眠。