对于油痘肌而言真的是太难了，不提日常，就连洁面不久后就会分泌出大量的油脂，导致脸蛋都是油腻腻的，不仅不舒服，还会大面积爆发痘痘，非常影响颜值，那皮肤出油长痘怎么改善呢？资深护肤专家MECMOR名膜壹号教你护肤攻略。

皮肤为什么容易出油？出油为什么会长痘？
在了解皮肤出油长痘怎么改善之前，我们需要知道两个问题：皮肤为什么容易出油？出油为什么会长痘？

皮肤特别容易出油，主要因为皮肤缺水导致肌肤水油不平衡，人体内部为了保存最基础的水分需求，皮脂腺不得已分泌大量的油脂以起到保护皮肤的作用，但如果油脂分泌过多就会堆积在皮肤上，这些油脂与其他脏物粘合在一起，导致毛孔堵塞，自从就容易长痘。

皮肤出油长痘怎么改善？
01定期清理老废的角质：可以刷酸，或者是使用祛角质粉，但切忌清理角质不要太频繁，一周大概2次即可，去角质太频繁容易导致屏障受损。
02健康饮食：少吃甜食，比如蛋糕、奶茶等，高油、高热量的食物也要少吃。

03保湿补水：既然皮肤之所以会分泌大量的油脂是因为皮肤缺水，导致肌肤水油不平衡，那么就需要保湿补水才能达到水油平衡，从而减少油脂的分泌，这可通过多喝水以及具有保湿补水功效的护肤品来改善。比如面膜，当然啦，面膜建议清洁与补水的交替使用——清洁面膜可有效清理皮肤中的污垢和油脂，如此，补水面膜的营养成分不仅能够更加容易被皮肤吸收，同时堵塞的毛孔被疏通了也有益于不爆痘痘了。

04避免长时间的日晒：夏天的皮肤之所以爱出油就是因为温度高，温度高，皮脂腺就越有活性，长时间日晒导致肌肤温度升高，皮肤自然就容易出油了，因此需要避免长时间的日晒，如果避免不了，就需要涂抹防晒霜了。
05作息规律，时常运动：尽量少熬夜，并且需要时常做有氧运动，加速体内新陈代谢，这对于改善皮肤状态都有着很好的帮助。

皮肤出油长痘怎么改善？关键是要正确科学护肤，此外，在挑选护肤品方面一定要选择清爽型的，质地不能油腻，因为油腻质地的护肤品只会加重油痘肌的负担！