3年前我有过两次断食，一次3天，隔了几个月又断一次5天。
3年后，直到上个月，我断过一次，6天，这次太难了，不止是第6天难，开头几天也难。
昨天我又断了，今天第二天，非常轻松，没事人一样。
我的看法是，能不能断食，不必听其他人的，看自己身体的感觉就行。
另外我觉得要循序渐进，比如第一次一天，隔几天再断3天，隔几天再断5天， 然后7天，10天。
我觉得不要超过10天。
最好是每天只吃一顿。
欢迎指教。