本人懦弱自私脾气暴，脾气不敢对外母亲和物品以外暴躁，当时社恐选择装傻来博取同情和生活上的帮助，多年过去，也通过努力走出社恐，但多多少少有后遗症，包括：1服务型人格，2对外界对话一直有焦虑感然后口齿下意识收敛吐字不清，或端正了言语却焦虑，限制了思考，前言不搭后语话语构思不全，给人傻子的感觉，且为了减少谈话一直挺敷衍别人
3死鱼脸，对人说话死活露不出出笑脸，像一个人对我说话然后觉得冷漠并表情下沉这种交流状态见的太多了，我简直无药可救，端正心态露出笑容的话又不能持续多久，然后谈着谈着对方就被我那下沉并令人感到失望的表情毁了一次愉快的谈话。
我真的努力尝试改正不敢说话这个毛病了（一开始玩狼人杀说话都发抖），现在不怕了，但现在是说话和不经脑思考讲一些很**的话（和傻子讲话感觉差不多傻，但我是言语矛盾，又喜欢讲敏感话题），更令他人无语且渐渐他人不想理我，我真的不知道我为什么喜欢那样思考。
大佬们我该怎样改变思维逻辑，我一偏智商低的同学都比我思维简洁明了做人正直，我到底是继续封闭自己，继续敷衍外界，还是继续试错看看什么话该说什么话不该说？（因为我较自私懦弱且言语逻辑混乱组织能力极差）我不知道改怎么办了
我感觉后半生是越来越糟糕了