拉筋，不仅仅是抻拉腿部筋键，而是打开腿部经络，疏通气血，驱邪散寒，治病强身。那些几乎天天都要拉筋的伽人，养成习惯后，拉筋也会上瘾。因为，你会看到拉筋会肌肉的线条更漂亮。对于运动受伤的概率也能大大降低。梵羽瑜伽告诉你，每天睡前拉拉筋，也会睡得更好哟！