那是用眼过度和用眼不卫生。

你搞错了，纸质书、电纸书不是护眼，只是因为普通发光屏幕有蓝光等一些问题，所以相较于纸张来说对眼睛的伤害更大，这是在同样用眼习惯的前提下比较的。如果一个人用眼习惯很差，那么看纸书一样伤眼近视，但如果把纸换成发光屏，可能伤害更大近视更厉害，纸相对伤害小，所以大家把它叫护眼了，不是真的护眼没伤害。现在的学习任务太重，学生很难有健康用眼习惯，所以即使是看纸书也造大多近视了

我是因为小学开始玩电脑，后来有手机了又看小说，书说:我不背这锅

应该说主要是蓝光对视网膜里的黄斑有伤害，黄斑里有视杆和视椎两种很重要感光细胞，而用眼习惯不好（长期看近物）会导致睫状肌调节能力下降，所以护眼是多方面的，墨水屏的无蓝光护眼是其中一方面

黄斑病变：导致中心视力衰退、视物扭曲变形、夜视能力下降；
睫状肌调节能力下降和晶状体病变：分别导致近视和远视

近几年一些研究说近视是和缺乏户外（重点是户外）运动有关，专家建议是每天户外活动两小时以上，并不是单纯过度用眼或什么用眼不卫生，毕竟6成学生近视那就说是有系统问题。想想哪个学校能每天户外玩两小时的。之于蓝光伤眼，现在是缺乏证据。

长期不正常习惯看纸质书 用眼过度 导致的近视 和 长期不健康看led屏 导致的干眼 是不同的 一个是近视 一个是黄斑病变

近距离看哪有护眼，纸质书护眼是相对屏幕，看一下午屏幕和一下午纸质书是不是一回事自己的身体都搞不懂？

我以前用平板看电子书，眼睛经常不舒服，换成墨水屏后看好几个小时眼睛都不会不舒服，喜欢看网络小说或者电子书的一定要买台墨水屏

用眼问题而已，纸书和电子产品都可以近视等问题，说白了，刻意用眼过度都有问题，毕竟不戴眼镜的看纸质或电子产品的也多，不过电子产品可能也伤人，人们不是常说：这段时间手机看多了，眼睛感觉有点“不行”。。。没必要定向思维去分个胜负。况且每个人体质不同，眼睛本身承受力也有区别。

据我观察是因为晚自习的灯光问题（桌子上书堆高了，挡住光线，很暗），二来坐姿错误，眼睛里书本太近。高中留意过我们班不近视的几个人和我一样桌上不堆书，喜欢靠在椅背上的坐姿。