生活中皮肤敏感困扰了很多人，特别是爱美的女性。
　　有些人的皮肤经常出现泛红、瘙痒或者刺痛的话，那么很可能你已经是敏感肌肤了。
　　敏感肌肤是一种皮肤类型，造成皮肤敏感有很多方面的原因，如饮食、吸入物、气候、接触过敏物、使用不适当的护肤品等因素。
　　当然，也不排除有些人属于天生敏感性皮肤。
　　当今时代更多敏感肌肤是由于使用不恰当的护肤品而造成的，回顾60、70年代的大妈，啥都不粉饰自己，裸露在阳光下，也很少听说皮肤敏感的。
　　今天我们就说说皮肤敏感的事儿。

　　一、皮肤敏感的体征有哪些?
　　脸上会泛红、瘙痒，脱皮、爆痘等。如果已长了小痘痘，千万不要用手挤，否则会造成深层炎症，容易留下色素沉着和瘢痕。
　　皮肤敏感症状伴随着一个明显的特征就是---发痒。所以在过敏的时候最好管住手，不要挠抓皮肤，这样虽能一时痛快，但却会造成皮肤病症的加重。
　　二、改善皮肤敏感的方法
　　1、尽量停用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理，以保护我们的肌肤。
　　2、在使用护肤品时，最好选择成分天然，拒绝含有添加剂、香精、防腐剂等成分的产品。同时，使用氨基酸洁面乳，暂停磨砂去角质。
　　3、皮肤敏感群体的皮肤角质层较薄弱，所以不管是阳光直射还是阴雨天气，出门都需要做好防晒措施，如涂防晒霜、带遮阳帽、遮阳眼镜等，以免让紫外线照射伤害薄弱的皮肤，易发敏感症状。
　　4、生活要有规律，保持充足的睡眠和适当的运动。同时，懂得释放压力，因为压力的增加、情绪的激动等常激发或加剧皮肤的反应。
　　5、注意饮食营养的均衡摄取，多吃水果、蔬菜，少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物。