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请教站桩的呼吸方法，是逆腹式呼吸还是顺腹式呼吸？

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请教站桩的呼吸方法，是逆腹式呼吸还是顺腹式呼吸？提肛的要领是什么？谢谢！！
IP属地:河北1楼2021-08-05 11:27回复
    呼吸自然。提肛是想治痔疮吗?
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2021-08-05 11:43
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      自然呼吸 不提菊花
      来自iPhone客户端3楼2021-08-06 11:38
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