四个长期增强能量的方法
1.早睡早起
2.适当的运动健身
3.健康的饮食习惯
4.增强自娱自乐的精神
前3点虽然很朴实，但很多人可能做不到，现在的都市人大部分加班已是常态，精神压力也大，就很难保证这3点。但从实际的效果来看，你能做到这3点，你每天都精神都会很饱满，并且感觉能量满满。
什么是自娱自乐?
引用我写过的一段内容。在现代社会，很多人都开心是来自于外界的，是被动娱乐。比如躺在沙发上看电视，你知道电视剧或电影一般都需要3-5秒就切换一个画面，只有这样才不断的刺激你的大脑。还比如微博上那些重口味的帐号或微博内容，每天都给你发重口味内容刺激，一旦发些清淡的内容，你就觉得无聊了，他一定要弄更重口味的给你，你才能继续被动娱乐。现代人之所以会渐渐失去了自娱自乐的精神和能力，归根究底，太多人选择被动娱乐。我相信大部分80后小时候会玩很多无需外界刺激的游戏，比如躲猫猫、玩泥巴、观察蚂蚁及各种小昆虫、抓鱼虾蟹、养蝌蚪、养蚕等等，非常美好的回忆。这些娱乐都是充满着自娱自乐的情绪在里面。而现在的小孩都是玩掌上游戏机、ipad、手机等终端长大的一代。还有人上班路上玩手机、下班玩手机、回家继续玩手机、到酒吧环境这么嗨的地方还在玩手机。
内向男生追女生的套路内向的男生追女生的套路，第一可以用实际行动来证明，正所谓不要看一个人说了什么，要看一个人做了什么，如果你真心的对女孩子好，她也会感受到；第二，可以多交流，多聊天。表达自己的情感，先从朋友做起，循序渐进，然后慢慢的发展你们的关系；第三，用你的眼神告诉她，你的心里都是她，眼睛是心灵的窗户，一个人很多的心思都是可以从眼睛里面可以看出来，可以用含情脉脉的眼神关注她，不要偷偷摸摸的，这样反而觉得你不大方，有点偷窥的感觉。
想要获得更多的把妹技巧，请加微信： x l q g - 0 1,添加时务必备注LM13
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