“拖延症”的孩子不懂掌控时间，做什么事都需要老师、家长的督促，未来容易缺乏主见和责任心，还直接影响学习成绩和效率。
一、习惯拖延，情有可原
要解决孩子的拖延症，首先要了解孩子拖延背后的原因。
心理学家发现：
孩子2.5-3岁，时间观念才开始发展。
到了6岁，大部分孩子仍然不会认表，对于具体时间有多长也没什么感觉和概念。
一直到8岁上小学后，孩子才有了一点时间概念，知道按时上学，知道什么时候该做什么事。
爸爸妈妈经常说的5分钟、10分钟、半小时，对小孩子来说是没有概念的，所以规定时间到了，孩子还没有完成，在爸爸妈妈看来就成了磨蹭拖延。
加重孩子拖延还有一个重要原因，就是爸妈的一手包办。
很多爸爸妈妈把孩子照顾事无巨细，从穿衣服、洗脸刷牙、喂饭到背书包穿鞋子，应该孩子自己做的事，爸妈都替他做好了。
“没办法，早晨时间太紧了，让他一个人干，非迟到不可”。
于是一边嫌弃磨蹭，一边包办一切，周而复始，孩子越来越磨蹭。
另外，爸爸妈妈的没耐心和频繁催促也加重孩子的拖延，这样做容易打乱孩子自己的节奏，反而不能集中注意力把事情快速做完。
二、提高行动动机，把事情变有趣
我们很容易发现，对一件事越不自信，就越容易拖延，这是因为我们在完成这件事前的期待值很低。
那么怎么改善拖延呢？
做法很简单，就是找一个感兴趣的领域，设立目标，再将目标分解成一个个小挑战，逐个攻破完成终极目标。
比如利用孩子的好胜心，把起床到出门变成一场游戏，把这个过程拆分成几个环节，穿衣服、刷牙、吃饭、收拾书包等，孩子和爸爸妈妈进行比赛，看看谁最快完成，赢了就有奖励。
三、刻意练习，形成习惯
孩子拖延，很大程度是注意力不集中，无法全身心投入完成一件事，做事效率自然很低。
三、刻意练习，形成习惯
孩子拖延，很大程度是注意力不集中，无法全身心投入完成一件事，做事效率自然很低。
01.舒尔特方格训练法提升注意力
训练时，要求孩子用手指按 1 ~ 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，爸爸妈妈在一旁记录所用时间。
数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。(每次数字顺序都打乱重新填写)
02.本体感游戏提高身体协调能力
很多孩子效率低，是因为本体功能不良，身体协调能力不足，控制不好身体，显得笨手笨脚。
本体大运动游戏：
钻一钻：在床上摆满枕头和被子等，让孩子玩“钻山洞”游戏；
举一举：让孩子慢慢用乒乓球拍把乒乓球举过头顶，并尽量保持较长时间；
顶一顶：悬空挂一个小球，让孩子跳起并用头去顶小球。
精细动作游戏：
抓：抓豆、抓沙、抓玩具、抓食物......让孩子练习各种单手抓、双手抓、满手抓。
穿：穿珠，穿针引线......让孩子不断练习穿不同质地、不同颜色、不同大小和形状，或洞眼大小、深浅不一的珠子，或用吸管、硬纸片剪成的“珠子”等，同时穿珠所用绳线之软硬、粗细等也可有所不同。
夹：用筷子夹食物，用圆盘衣架夹袜子......让孩子坚持使用筷子吃饭，经常用塑料夹子玩夹一夹的小游戏等。
还可以进行专业的感统训练。
好了，以上就是众艾感统焦作校区老师分享的时间管理方法，爸爸妈妈都get到了吗？赶快和孩子一起用起来吧~
一、习惯拖延，情有可原
要解决孩子的拖延症，首先要了解孩子拖延背后的原因。
心理学家发现：
孩子2.5-3岁，时间观念才开始发展。
到了6岁，大部分孩子仍然不会认表，对于具体时间有多长也没什么感觉和概念。
一直到8岁上小学后，孩子才有了一点时间概念，知道按时上学，知道什么时候该做什么事。
爸爸妈妈经常说的5分钟、10分钟、半小时，对小孩子来说是没有概念的，所以规定时间到了，孩子还没有完成，在爸爸妈妈看来就成了磨蹭拖延。
加重孩子拖延还有一个重要原因，就是爸妈的一手包办。
很多爸爸妈妈把孩子照顾事无巨细，从穿衣服、洗脸刷牙、喂饭到背书包穿鞋子，应该孩子自己做的事，爸妈都替他做好了。
“没办法，早晨时间太紧了，让他一个人干，非迟到不可”。
于是一边嫌弃磨蹭，一边包办一切，周而复始，孩子越来越磨蹭。
另外，爸爸妈妈的没耐心和频繁催促也加重孩子的拖延，这样做容易打乱孩子自己的节奏，反而不能集中注意力把事情快速做完。
二、提高行动动机，把事情变有趣
我们很容易发现，对一件事越不自信，就越容易拖延，这是因为我们在完成这件事前的期待值很低。
那么怎么改善拖延呢？
做法很简单，就是找一个感兴趣的领域，设立目标，再将目标分解成一个个小挑战，逐个攻破完成终极目标。
比如利用孩子的好胜心，把起床到出门变成一场游戏，把这个过程拆分成几个环节，穿衣服、刷牙、吃饭、收拾书包等，孩子和爸爸妈妈进行比赛，看看谁最快完成，赢了就有奖励。
三、刻意练习，形成习惯
孩子拖延，很大程度是注意力不集中，无法全身心投入完成一件事，做事效率自然很低。
三、刻意练习，形成习惯
孩子拖延，很大程度是注意力不集中，无法全身心投入完成一件事，做事效率自然很低。
01.舒尔特方格训练法提升注意力
训练时，要求孩子用手指按 1 ~ 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，爸爸妈妈在一旁记录所用时间。
数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。(每次数字顺序都打乱重新填写)
02.本体感游戏提高身体协调能力
很多孩子效率低，是因为本体功能不良，身体协调能力不足，控制不好身体，显得笨手笨脚。
本体大运动游戏：
钻一钻：在床上摆满枕头和被子等，让孩子玩“钻山洞”游戏；
举一举：让孩子慢慢用乒乓球拍把乒乓球举过头顶，并尽量保持较长时间；
顶一顶：悬空挂一个小球，让孩子跳起并用头去顶小球。
精细动作游戏：
抓：抓豆、抓沙、抓玩具、抓食物......让孩子练习各种单手抓、双手抓、满手抓。
穿：穿珠，穿针引线......让孩子不断练习穿不同质地、不同颜色、不同大小和形状，或洞眼大小、深浅不一的珠子，或用吸管、硬纸片剪成的“珠子”等，同时穿珠所用绳线之软硬、粗细等也可有所不同。
夹：用筷子夹食物，用圆盘衣架夹袜子......让孩子坚持使用筷子吃饭，经常用塑料夹子玩夹一夹的小游戏等。
还可以进行专业的感统训练。
好了，以上就是众艾感统焦作校区老师分享的时间管理方法，爸爸妈妈都get到了吗？赶快和孩子一起用起来吧~
