上了火就得去火，可以先从苦丁茶和菊花茶饮起哈哈哈，日常洁牙要选用温和的牙膏，清火牙膏的话，草方清火修复功效牙膏就挺不错的，里面含有多味中草药提取的活性成分，能帮助缓和牙周问题！多喝水，再用这个护理还不错。