凡有所相皆是虚妄
1.理性对待（轻）躁狂发作
表现为说话变多，感觉自己反应和思维变快，无节制地花钱或进行不理智的投资，情绪欣快兴奋，自大／吹牛，不睡觉或者睡眠需求很少，精力异常旺盛，每天从事各类活动增加，脾气变得点火就着、冲动，注意力极容易被无关的事吸引。严重的情况还可能会有认为自己有特殊能力和身份的夸大想法，或者能够听到神的旨意的幻觉体验。
轻躁狂的程度比躁狂发作要轻，持续时间长短不一，根据现行诊断标准，最短也要连续4天才有诊断意义。如果不知道什么是轻躁狂发作的表现，请观看情景喜剧《武林外传》第59集最后5分钟，佟掌柜吃了千年人参以后的状态。
2.轻躁狂跟正常开心有什么区别？
一些患者会在躁狂期的时候认为自己已经痊愈了，不需要治疗了。因为自我感受相比抑郁期实在是舒服了太多。对于双相患者而言，躁狂和抑郁一直都是个恶性循环。有躁狂，之后就一定会有抑郁。
躁狂带给你的快乐，的确可以冲淡抑郁所带来的痛苦，让你感受生活有多么美好。但越是沉迷这份虚假的快乐中，就越是容易迷失自我，从而越是容易产生巨大的落差感，抑郁到来的时候就会越是绝望。
心境异常的愉悦、欣快或高涨，可能伴有脱抑制的行为，无视社会规范。喜欢寻求刺激和社交活动，行为轻佻。
有时候会觉得世界特别美好，眼中的所有都像是加上了一层滤镜，内心仿佛拥有无限的正能量，给人一种积极、乐观、开朗的样子，但是这种状态不会维持太久。
研究发现，并没有“小躁怡情，大躁伤身”的规律，只要是发作，不论轻重，都会对患者大脑的工作记忆、执行功能造成损害，特别是情绪相关的任务。有经验的患友会发现每一次“轻躁狂发作”都暗中标好了“价格”，（轻）躁狂一时爽，抑郁“火葬场”。
3.抑郁“火葬场”是怎样的体验？
除了（轻）躁狂发作值得关注，双相障碍患者还会经历程度不等的抑郁发作。抑郁发作对应的就是能量条的降低，体现在心情上就是高兴不起来，没有兴趣，没有活力；体现在思维上就是脑子反应慢，注意力集中不起来，话少，自卑；体现在行为上就是不愿意活动，不愿意社交，无法完成工作；体现在生理需要上就是没有食欲，睡眠障碍、性欲下降。严重的情况会出现自杀观念和行为，也可能有妄想和幻觉。
4. 发作可以更多样
除了各种程度的（轻）躁狂或抑郁发作，双相还有一种比较特殊的发作形式，就是混合发作。能量水平不稳定，一会儿高一会儿低，高中有低或者低中有高。不同的发作形式相互组合形成一个“光谱”—双相障碍谱系。