作为一名合格的健身教练，要懂得合理、正确地运用小器械与小工具来帮助会员达到健身目的。
大家都知道，练出肌肉是需要大量的雄性激素，而女性本身雄性激素很少，小工具自重又很轻，女性大可不必担心自己会练成“大块头。
实战证明，小工具功能性训练的减肥效果非常明显。练小工具能够大量夹在肌肉里的脂肪，且练了小工具之后再进行一些跑步、跳绳等有氧运动，脂肪消耗会更大。