在我看来，松的目的很简单，就是让自身的重量落于脚底。人因为后天的习惯，已经无法有效感受到自身的重力了。几十年下来，早已习惯这个力了，同时又习惯于局部用力，把重力散于周身了。

所以，放松就是找回重力感，拳家说的把周身的浮力收束起来就是这个意思。通过放松，让自然的重力下落于脚底。

桩功这个东西是有实证的，站在那里放松，松不松不是你说松了就松了，身上松开一个部分，就会有一部分重力落于脚底，脚下的压力会越来越大，越松越沉，松沉就是这样来的。

这个沉力有多大，你仅仅下半身腿脚放松，就能把你的脚底压迫的，血液流动不畅，脚底站的冰凉失血。

上半身开始其实没必要去放松，因为普通人的，屁股腰胯这块区域是紧的，身体上放松了，对应的下落的重力会被这个区域吸收掉。

所以松的目的就是找到沉，感应到了沉，反过来讲你身体就松的。这个沉是真实存在着的，不是你有意加个沉的概念，不是我找下才有，想其他事情忘记了就没有了，这些都是错误的，还是在玩意识上的东西。沉重的压迫脚底，把脚心压迫的贴合住地面，把脚底压迫的气血不畅，把脚底压迫着筋肉散开压平了，把脚趾压迫的撑开。这个才是真正的沉出来了。

松了才能紧，有紧无松就是僵，有松无紧那是懈。站桩练拳求的也是一个松紧！

松开了，其实是不可能出现懈的，懈了就是假松。真松自然会松出沉劲来，如果纠结所谓松中紧，紧中松，那么本质还是紧的，还没有吃透松。