我是大四学生，每天只要不下雨都坚持锻炼身体，不打球的时候慢跑40分钟，为了减肥，也为了好睡，有时候11点多的时候就很困了，但是要做功课，总是推到12点多才睡。有时候累的感觉躺在床上就能睡着，但到了真正睡觉的时候却失眠了，我睡觉的时候喜欢想事情，拿现在来说，我睡觉的时候会想想毕业设计的事情，然后想想以后有没有机会出国深造，或者没有机会出国会找怎样的工作，又或者想一些不搭尬的事情，然后想着想着就睡不着了，是什么原因？是压力太大？还是焦虑症？越想睡着越睡不着，感觉好久没试过踏实地睡觉了，请问这里的朋友能不能推荐一些良方或者分享一下经历？又或者帮我分析一下是怎么回事？谢谢各位！