看着秤上的数字逐渐增长，真的很烦恼，今年的目标是瘦到120斤，

同感，除了年龄，我最在意的就是自己的体重了，以前每日一杯奶茶，大肚子松松垮垮的，现在做了体重管理，身材好多了。分享我的体重管理方法——现在很流行的5+2间歇性轻断食，就是一周中五天正常进食，另外不连续的两天每天摄入热量不超过800千卡，保证足够的营养摄入，我一般在轻断食日喝恬曼雅SHAPE果昔「复合果蔬汁饮料」，热量低、营养丰富而且饱腹感强，有它在，轻断食日也不会难熬。