任脉主血，为阴脉之海；
督脉主气，为阳脉之海。
也就是说，任督两脉分别对十二正经脉中的手足六阴经与六阳经脉起着主导作用，当十二正经脉气血充盈，就会流溢于任督两脉；相反的，若任督两脉气机旺盛，同样也会循环作用于十二正经脉，所以，如果任督二脉相通，则八脉通；八脉通，则百脉通。
故曰：「任督通则百脉皆通」。
百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，促进循环。
中医理论认为正常人任督两脉自然是相通的，任督之气在人体自然次第循环运行。“通任督” 是佛、道导引养生的观点。所谓通任督也就是通三关（尾闾、夹脊、玉枕）、行周天运转之意。《太平经》认为，人的寿命极限为上寿一百二十岁，只要以导引内丹的训练，从「逆」的方向上夺天地之造化，凝练精、气、神，提高生命品质，就可挑战年寿极限，延长生命。
所谓「逆」，即是指督脉由会阴起经背脊三关而达头顶百会，再由身前任脉而下丹田，此称为周天，与人体自然的经脉循行途径相反。所以这样，是要将先天之精与后天之精（水结合凝练成「气」，此即练精化气，又为「初关」；尔后再进入大周天练气化神阶段，谓之「中关」；最后再进入大定阶段，达「上关」之练神还虚，而入道体。其中周天的运行以任督两脉为主，这种后升前降的机制，称为升阳火而降阴符，即为打通任督二脉。
洗髓经是内外兼修的功法，通过“开筋点穴、秘法吐纳、根部垂吊、经络拍打、伸筋拔骨、打坐禅定”，锻炼人的生命之根，打通任督二脉、活化血液，洗涤骨髓、激活干细胞，激发强化人体本源力量。
易元洗髓经最核心之处在于从人体生理之根（男为睾丸，女为卵巢）入手，借助重物垂吊的方式，通过外肾运动激活人体肾能量，肾气足，精血旺！此功修正筋络，净化血髓，培元固本，生发元气，强化肾气，增强气息运化能力和机体细胞活力，全面提高人体机能。
坚持修炼，可达到祛病防病、修身延命、强身壮体、延缓衰老的目的，能让健康者更加强健，百病不侵，精力旺盛，永远年轻； 让亚健康和疾病自我修复，不治而愈，重回健康！
想要详细了解和学习洗髓经的朋友可以添加vx:xsg633,领取视频资料进行学习。
督脉主气，为阳脉之海。
也就是说，任督两脉分别对十二正经脉中的手足六阴经与六阳经脉起着主导作用，当十二正经脉气血充盈，就会流溢于任督两脉；相反的，若任督两脉气机旺盛，同样也会循环作用于十二正经脉，所以，如果任督二脉相通，则八脉通；八脉通，则百脉通。
故曰：「任督通则百脉皆通」。
百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，促进循环。
中医理论认为正常人任督两脉自然是相通的，任督之气在人体自然次第循环运行。“通任督” 是佛、道导引养生的观点。所谓通任督也就是通三关（尾闾、夹脊、玉枕）、行周天运转之意。《太平经》认为，人的寿命极限为上寿一百二十岁，只要以导引内丹的训练，从「逆」的方向上夺天地之造化，凝练精、气、神，提高生命品质，就可挑战年寿极限，延长生命。
所谓「逆」，即是指督脉由会阴起经背脊三关而达头顶百会，再由身前任脉而下丹田，此称为周天，与人体自然的经脉循行途径相反。所以这样，是要将先天之精与后天之精（水结合凝练成「气」，此即练精化气，又为「初关」；尔后再进入大周天练气化神阶段，谓之「中关」；最后再进入大定阶段，达「上关」之练神还虚，而入道体。其中周天的运行以任督两脉为主，这种后升前降的机制，称为升阳火而降阴符，即为打通任督二脉。
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易元洗髓经最核心之处在于从人体生理之根（男为睾丸，女为卵巢）入手，借助重物垂吊的方式，通过外肾运动激活人体肾能量，肾气足，精血旺！此功修正筋络，净化血髓，培元固本，生发元气，强化肾气，增强气息运化能力和机体细胞活力，全面提高人体机能。
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