请教各位大神关于有氧的问题，求各位大神指点一下。【健身吧】

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现在在减脂，请问怎么判断当前的有氧强度达到了有氧心率？
我膝盖有点不好外加体重较高，目前是坡走，跑步机坡度设置在13，速度是4.5

送TA礼物

IP属地:吉林

来自iPhone客户端1楼2021-05-21 09:22回复

谢谢各位大神

IP属地:吉林

来自iPhone客户端2楼2021-05-21 09:22

弱弱的问一句，有想学健身的吗？有的话，或者感兴趣的，私聊我喔

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2021-05-21 09:36

买个运动手环呗

来自iPhone客户端4楼2021-05-21 09:42

运动手环就可以解决你的问题，可以监测心率。

IP属地:安徽

5楼2021-05-21 09:43

饮食比较关键减脂力量搭配低强度有氧即可

IP属地:浙江

来自iPhone客户端6楼2021-05-21 10:59

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