2020年9月开始慢性咽炎，慢慢愈发严重，吃药断断续续时好时坏！2021年四月发展到滤泡增生，呼吸一点不畅，痰清理不净。吃药持续半年不见效，吃的是咽炎片，清咽颗粒，反正都吃过，西药都只是暂时性的！慢慢我有所感悟，不是药不行，是你自己的身体不行，免疫系统已经防守不住病毒的进攻，五月10日我开始锻炼增强自身免疫力。第一天的感受最直接，我是十分钟跳绳➕半小时动感单车，锻炼完是一身汗，然后一下子感觉清爽许多，咽部没有痰了，睡觉也没以前难受，但是锻炼完只能维持8小时左右的良好状态。