Area 51m r1用了1年时间，现在cpu和显卡温度都比较高怎么解决

目前正常使用，cpu温度都在六十多度到70度这样，显卡50度出头，随便玩个游戏，温度直接导80多度，快90度。。。之前都是正常使用温度都是维持在40到50度的，普通的游戏，温度在60到70度。这个是因为灰尘堆积问题吗？还是什么原因，就前几天突然开始这样了。