#要缓解心绞痛来学习青灵穴的按拿方法-健身养生网文会之运动法#创题shangwu168撰稿:Deterly抵特力研发(明效调理黑白饮膳之一养心清/奇仡植物全草:健脾肺清血理气润肠消脂)【身心语录健康守护育化声渡<云波微步>FM007总284期聊健身谈体疗做保养第50期】心绞痛是一种由于心肌暂时缺血、缺氧引起的，以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合症。一般来说，心绞痛发作时，患者会感觉胸部有一种压榨性的纯痛或闷痛，有紧缩感，有部分人出现压迫样窒息感和濒死感，这种症状持续时间并不长，一般发作时间为3-5分钟，但有极个别的能持续半小时。中医治疗心绞痛也有着显著的疗效，而且也不需要这么贵重的费用，它只需要你每天按摩一下青灵穴就可以了。在中医的五色中，青是属于肝脏的颜色，因此此处穴内气血的运行为风的横行；灵，就是灵巧的意思。“青灵”的意思就是指此穴内的气血运行为风木的横向运行方式。因为此穴内的物质是极泉穴下传血液的气化之气，在本穴的运行过程中，凶散热而缩合成水湿云气，并以云气的方式向下传输，表现出了风木的灵巧特征，所以名“青灵”。中医认为，青灵穴具有理气止痛、宽胸宁心的作用，因此能治疗各种原因引起的心绞痛。不仅如此，对于肋痛、肩臂疼痛、肩胛及前臂肌肉痉挛等疾病青灵穴也能有很好的效果。有时候人们会突然出现一些神经系统的疾病，如神经性头痛、肋间神经痛等，这时候你也可以用青灵穴来治疗。青灵穴在人体手臂内侧，当极泉穴与少海穴的连线上，肘横纹上3寸处，肱二头肌的内测沟中。正坐，抬右臂与肩膀平，肘弯屈，小臂向上，左手五指并拢。将小指放于手臂内侧肘横纹处，则拇指所在之处即是此穴。按摩时可用拇指指腹揉按穴位，其余四指托手臂，每天早晚各按揉1次。每次左右各揉按1-3分钟。抵特力研发:志盛发/肌利果疏全谷:补肾肝活血通络乌发助眠|智汇坛策划编选-力智爱心基金援助Famous aphorism: The health of the body isdestroyed by standing still and maintained for a long time due to exercises.——Socrates