个人感觉第三主粮的燕麦粥还是不错的，挺新颖的一个品类，虽然是速食食品，但是比泡面有营养多了，热量低，膳食纤维含量又高，而且有咸口和甜口共四种口味，早餐吃甜粥，午餐和晚餐可以选咸粥，用它作为日常代餐对轻体、降糖和促进消化都挺有用的。