理论上先练内功，后练各种招式和轻功会厉害一些，因为内功影响升级时提高的内力最大值。但是实际上除了颜玉书需要喂天山雪莲（她内力最大值实在太低）以外，其他人内力最大值基本够用，所以影响并不是很大。
一直练内功，会导致一个问题，就是前期内功没练完之前极其无聊（而且内功需要的经验值都非常多），只有一两种招式可以用，而且轻功还特别低走路都走不动，所以内功，招式，轻功混着练游戏体验会好一点，并不差那一点内力最大值。
至于阴阳，别混练就可以，要么都练阳要么都练阴就好。

要完美培养的话，前期阳队友洗髓金钟段家心法正气九阴，阴队友少个金钟，都是每次升级装九阴，先把内功练完，反正一般主打招式先用自带的就行，实在是自带招式太差的（比如你要练阳系凝儿）可以先学一个经验少的好用的招式（春江1，暗香凌寒，）内功还影响防御，炼狱难度内功练满之前队友经常都不敢上

1.洗髓经肯定是第一位的
2.再练你要用到的内功武功
3.堆数值，建议先练对应阴阳的内功，然后对应武器的武功，最后调和内功
4.如果点出动系动如雷霆，就练完对应阴阳内功后练轻功，练到100即可，然后跟着3的顺序继续练
5.点了动如雷霆练到100后剩下轻功没练的和没点动如雷霆以致所有轻功都没练的，在3全部练完以后练

其实除了主角其他队友并没有极限刷属性的意义。洗髓经第一不说了。其他的看你心情排序练了。招式里极阴阳的吃内功阴阳可以对应高了之后再练。少阴阳招式的可以先练，因为不太影响伤害。至于队友，大***uff机器独一档。其次张三丰，王重阳俩反击怪物随便培养一下扔前面无敌都不需要主角打。喜欢主动点的司徒荆最强不过需要邪线。正派的话骆哥打伤害也很好用。最后就是段，虽然他是，但是他真的好用。(前提是你不嫌弃麻烦特意不让他跑)

大***uff是谁呀？貌似被hx了你写的这个字？还有怎么看极阳还是少阳呢。。？