第一天

说到还需要做到，要知行合一。只有认真落实戒色十规里的内容才可以戒除黄毒呀。加油

加油，一起努力

戒友，建议以生活为中心，系统地提升自己。邪淫能够存在并持续生长，根本原因在于我们自己身上具有让邪淫生根发芽的土壤与种子。
从根本上改变，才能真正地精进戒色境界。
所以，戒友，建议从根本上让自己的戒色境界提升，落实运动让自己身体素质不断提升，落实读书让自己的认知不断上升，明确每天的奋斗任务并投入学习生活，并在每日的最后反省今日的一切，吸收优秀的地方反映的经验和不足的地方反映的教训。
明了自己奋斗的目标，并明了自己向什么方向奋斗，明了自己如何奋斗。
望有所帮助！加油！

第二天

加油

断念口诀很重要

看见那个肤专家吧里的人应该都很熟悉了，毒素排不出去，导致皮肤瘙痒难受，好好戒，戒一段时间皮肤瘙痒的症状就好了，加油！

邪淫者贫贱一生！牢牢记住这七个字！邪淫者不会有好运气，什么好事都轮不到自己，处处受到障碍，受人轻贱，这就是因果，自己坐贱自己必被人轻贱，至于说成功的事业，美满的家庭，贞良的眷属，孝顺的儿女，更是轮不到自己，如果不彻底戒除，这辈子基就完蛋了。影响人的命运，殃及父母，殃及祖先，殃及子孙后代，最恶毒的就是邪淫。邪淫对自己的一生影响太大了，非常可怕非常严重啊

第三天

加油，多学习戒色文章还有吧里的精品贴

加油，祝你越戒越好，早日恢复身心健康

一定要说到做到！不要当欲望的傀儡！！！！